AMIGOS:

"Es para mí un orgullo poder realizar este tipo de actividades sin fines de lucro, donde podamos disfrutar de la naturaleza. La Sierra La Laguna es de todos, por lo tanto, es nuestro deber cuidarla para que podamos seguir disfrutándola. Todo lo que aquí te presento, es fruto de la experiencia de mis anteriores subidas. Espero que te sea de utilidad. Estoy para servirte"

Abraham Bastida

ITINERARIO IDEAL

¿Qué es la Sierra La Laguna?

La Sierra La Laguna fue decretada como área natural protegida desde el 6 de junio de 1994, por su importancia en variedad de especies, endemismos y captación de agua. Tiene la categoria de "Reserva de Biosfera" con mas de 112 mil hectáreas. Esta ubicada en los municipios de La Paz y Los Cabos. Es administrada por la Comision Nacional de Areas Naturales Protegidas (CONANP) organismo viculado a la Secretaria de Medio Ambiente y Recursos Naturales (SEMARNAT), con el objetivo de conservar el patrimonio natural de México, fomentando una cultura de la conservación y el desarrollo sustentable. El 67% del agua que se consume en la Paz y los Cabos proviene de ella.

FOTO AREA DEL 2º VALLE (SIERRA LA LAGUNA)

Características del Campamento

Se considera un campamento de alto nivel, por la siguientes razones:

• 18 kilometros de caminata, en su mayoría ascendiendo.
• Tiempo de ascenso: 6 a 8 horas.
• Tipo de Terreno: Suelo firme, rocoso con grava y arena.
• Caminata Nocturna.
• Altitud Maxima: 2010 m (Picacho)
• Temperaturas extremas (por debajo de 0ºC hasta 30ºC)
• Caminata con Peso

DIC 2009

Reglas de la REBISLA (Reserva de la Biosfera de la Sierra la Laguna)

LA SIERRA TIENE SUS REGLAS Y ESTAN PENSADAS PARA PROTEGER LA BIODIVERSIDAD, EN ESTE CAMPAMENTO SEGUIMOS AL PIE DE LA LETRA TODAS LAS ESPECIFICACIONES DE LA CONANP.

REGLAS:

• LAS FOGATAS SIEMPRE DEBEN DE ESTAR SUPERVISADAS. NO EXCEDER MAS DE 30 CM. LOS TRONCOS USADOS EN ELLAS DEBEN SER RECOGIDOS DEL SUELO Y NO MAS GRANDES DE UN PUÑO. SE APAGARAN SI NO SE USAN.
• SE PROHIBEN PRODUCTO DE HIGIENE PERSONAL COMO: PASTA DE DIENTES, SHAMPOO, JABON, BLOQUEADOR, GEL, CREMA, MAQUILLAJE, PROTECTOR SOLAR, REPELENTE, DESODORANTE, ETC.
• PROTECCIÓN DE LA FLORA. NO ARRANCAR RAMAS U HOJAS. NI COLGAR NADA EN LOS ARBOLES.
• PROTECCIÓN DE LA FAUNA QUE EXISTE EN LA SIERRA.
• LAS CONDICIONES DEL CAMPAMENTO, DEBEN SER HIGIENE Y ORDEN. ACAMPAR SOLO EN AREAS PERMITIDAS. NO DEJAR COMIDA EXPUESTA. SE PROHIBE CUALQUIER TIPO DE MUSICA. RESPETO A LOS OTROS CAMPAMENTOS.
• EXISTEN 4 LETRINAS A SU DISPOSICIÓN. DESPUES DE SER USADA SE DEBERA HACER USO DEL PROCEDIMIENTO REQUERIDO (Cubrir de ceniza o tierra y hojas)
• CUIDADO DEL AGUA. ESTA PROHIBIDO CONTAMINAR EL AGUA CON RESIDUOS DE COMIDA GENERADOS EN EL ASEO DE UTENSILIOS, ORINA Y PRODUCTOS QUÍMICOS DESPRENDIDOS DEL CUERPO DURANTE EL ASEO PERSONAL (Maquillaje, Crema, etc.). EL AGUA QUE CORRE EN LOS ARROYOS ES UTILIZADA PARA BEBER TANTO PARA LOS CAMPISTAS COMO ANIMALES Y SERES HUMANOS EN SU RECORRIDO AL LLEGAR A LOS POBLADOS Y MANTOS ACUÍFEROS. LA CALIDAD DEL AGUA ES NUESTRA RESPONSABILIDAD
• TODA LA BASURA GENERADA EN EL CAMPAMENTO ASI COMO EN EL TRAYECTO DE ASCENSO Y DESCENSO, DEBERA SER TRANSPORTADA POR NOSOTROS MISMOS HASTA NUESTRA CASAS.
• PROHIBIDO INTRODUCIR MASCOTAS, CUCHILLOS GRANDES, MASCARAS, PRODUCTOS QUIMICOS, REPRODUCTORES DE MUSICA Y AUDIFONOS
• TOTALMENTE PROHIBIDO LA PORTACIÓN Y CONSUMO DE ALCOHOL Y/O DROGAS

Reglas de la Escuela

LAS SIGUIENTES REGLAS LAS SEGUIREMOS TODOS, INCLUYENDO ALUMNOS, MAESTROS Y PADRES QUE NOS ACOMPAÑEN

• PROHIBIDO COMPARTIR CASAS DE CAMPAÑA CON EL SEXO OPUESTO (Es un campamento escolar. Por ningún motivo habrá hombres y mujeres dentro de la misma casa de campaña o compartiendo el mismo Sleeping en la intemperie)
• CUIDAR LA MORAL (Si tienes ganas de portarte mal, "mejor no subas con nosotros...")
• CUIDA TU INTEGRIDAD FÍSICA Y LA DE LOS DEMÁS (Estamos a muchos kilómetros de una asistencia médica, por lo tanto, es indispensable que seas muy responsable con tu cuerpo y el de tus compañeros.  Evita juegos bruscos y bromas)

NOV 10

REGLAMENTO INTERNO RANCHO SIERRA DE LA LAGUNA

• No transitar fuera de la rutas y senderos interpretativos habilitados;
• No quemar, arrojar, depositar o dejar cualquier tipo de basura (toallas húmedas, toallas femeninas, papel aluminio), estas tendrán que ser depositadas en depósitos ubicados en los poblados mas cercanos;
• No escavar o nivel el terreno donde se acampe;
• No erigir instalaciones permanentes de campamento;
• No pernoctar fuera de las área destinadas para tal fin;
• No alterar las condiciones naturales del sitio donde se esta acampando;
• No hacer fuego fuera de los sitios señalados y bajo las condiciones que se indique para tal fin;
• No hacer ruidos innecesarios (radio grabadora o amplificadores de música);
• No cortar o mutilar plantas;
• No molestar a los animales;
• No rayar o marcar los árboles y piedras;
• No dejar materiales combustibles que impliquen riesgo de incendio;
• No apropiarse de fósiles u objetos arqueológicos;
• No alterar los sitios con valor histórico, cultural o natural;
• No introducir armas de fuego, hachas y machetes;
• No introducir bebidas alcohólicas;
• No defecar al aire libre o en los cuerpos de agua, de no usar las instalaciones aplicar la técnica del hoyo de gato;
• No contaminar los cuerpos de agua con cualquier tipo de desecho orgánico o inorgánico; jabón, shampoo, gel, pasta de dientes, detergente, protector solar, maquillaje, etc;
• No dejar encendidas fogatas; cualquier fogata deberá ser totalmente apagada al termino de su  uso, garantizando su extinción total;
• No acampar a distancia menores de 60 metros de cualquier cuerpo de agua; y 
• No introducir especies exóticas de cualquier tipo (mascotas).

¿QUE LLEVAR?

• MOCHILA PARA EXCURSION (Altamente recomendable: tubular; recomendable: con amarre a la cintura)
• AGUA (dos botes de un litro cada uno) 
• LINTERNA Y PILAS EXTRA (Altamente recomendable: Tipo LED)
• JEANS
• PLAYERAS (de algodón y manga larga)
• CACHUCA O GORRO (para protegerse del sol) 
• ROPA INVERNAL COMODA Y RESISTENTE (chamarra, gorro, guantes, calcetines gruesos, bufanda)
• PANTS (puede utilizarse como ropa termica o pijama)
• TRAJE DE BAÑO (opcional)
• TOALLA DE MANO (para aseo personal)
• CEPILLO DE DIENTES
• DESODORANTE DE CRISTAL (opcional)
• PAPEL HIGIENICO
• TENNIS PARA CAMINAR (o botas de campismo)
• UTENSILIOS BASICOS (tenedor, cuchara, termo, etc)
• SARTENES (por equipo)
• SLEEPING (indispensable)
• COLCHONETA (opcional)
• CASA DE CAMPAÑA (por equipo)
• CAMARA FOTOGRAFICA (opcional)
• CELULAR (opcional)
• COMIDA Y SNACK
• CERILLOS
• BASTON DE SENDERISMO (opcional)
• BOLSAS (Para depositar nuestra basura)
• BOLSAS NEGRAS (Para usarse de impermeable en caso de lluvia)

7ª SUBIDA DIC 2011

QUE NO LLEVAR

• LATAS
• TETRA PAK
• FRASCOS DE VIDRIO
• REPRODUCTORES DE MUSICA
• AUDIFONOS
• DESECHABLES
• TOALLITAS HUMEDAS
• ALCOHOL
• CIGARROS
• DROGAS
• DETERGENTES
• ARTICULOS DE ASEO PERSONAL
• DESODORANTE
• PERFUME O LOCION
• PASAMONTAÑAS

USO DE MULAS

En el caso de contratar mulas, la estrategia es la siguiente: Se tienen que realizar dos mochilas; una que cargamos nosotros y otra que se lleva la mula ¿Qué lleva cada una?

MOCHILA (NUESTRA):

• Sleeping (bien amarrado a la mochila)
• 2 litros de agua
• Snack
• Lampara  (indespensable con pilas extra)
• Comida para un día (comida y cena)
• Sudadera o Chamarra
• Una playera extra (en la ventana tenemos que cambiarnosla)

MOCHILA (MULA):

• Comida del Campamento
• Resto de la Ropa
• Saltenes y Utensilios para cocinar
• Casa de Campaña (va a parte en otro costal)

LA MOCHILA DE LA MULA DEBE DE IR EN UN COSTAL. CADA COSTAL TENDRA 2 MOCHILAS.

COMIDA

EN LA SIERRA SE COME POCO, AUNQUE NO SE CREA. LA COMIDA DEBERA ESTAR EMPACADA, LIGERA EN PESO, DE FACIL DIGESTIÓN, PRACTICA. (Prohibida lateria y Tetra Paks).
CONCIDERA COMIDA DE FACIL PREPARACIÓN Y NUTRITIVA.
ALTAMENTE RECOMENDABLE DESHACERSE DE EMPAQUES Y HACER USO DE BOLSAS TIPO ZIPLOC PARA TRANSPORTARLA AL CAMPAMENTO.
SUGERENCIAS:

• CAFE EN POLVO
• LECHE EN POLVO
• AZUCAR
• TANG
• CHOCOLATE EN POLVO
• TE
• TORTILLAS
• PAN
• QUESO (Para gratinar)
• GALLETAS
• CEREAL
• GRANOLA
• MERMELADAS (empacado al vacio)
• FRIJOLES (empacado al vacio)
• ATUN (empacado al vacio)
• CHILORIO (empacado al vacio)
• COCHINITA (empacado al vacio)
• SOPA DESHIDRATADA (Tipo Maruchan)
• FRUTA DESHIDRATADA.
• CARNE SECA
• MACHACA
• SEMILLAS
• BOMBONES
• ETC.

(EL DIA DEL ASCENSO SE PUEDE LLEVAR ALGO PREPARADO COMO: burritos, tortas, etc.)
ESTA LISTA ES SOLO UNA SUGERENCIA DE  TODOS LOS PRODUCTOS RECOMENDADOS PARA EL CAMPAMENTO, ELIGE SOLO LO QUE SE TE APETECE.
POR EQUIPOS SE PUEDEN DIVIDIR LOS PRODUCTOS.
EL SNACK PARA EL ASCENSO Y DESCENSO PUEDE CONTENER: chocolates, barritas, semillas como almendras, nuez o pasas, etc.

NOV 2009

TIPS

IMPORTANTES:

1. PREPARACION FISICA PREVIA: Realiza caminatas periodicas en terreno con pendientes y mochila con peso. Utilizando el calzado con el que tienes pensado subir. 
2. BASURA: Se sugiere colocarla dentro de un bote vacio. Sino lleva bolsas extra para la basura.
3. Es útil poner la mochila dentro de una bolsa grande, para evitar el sereno en la noche.
4. MOCHILA LIGERA: Recuerda que caminarás más de 35 kilómetros con carga. Considera llevar solo lo indispensable.
5. ZAPATOS: No estrenes calzado. 
6. UÑAS DE PIES: Es indispensable que esten cortas.
7. TODO lo que lleves a la Sierra se puede romper, perder, quemar, ensuciar, congelar, humear, por lo tanto, ten cuidado.
8. CELULAR: Apagado, con saldo, y pila llena. Se te indicará los momentos y lugares con "señal".
9. CASA DE CAMPAÑA. Revisa que este completa (varillas y el forro de arriba)
10. HIDRATACIÓN: Es importante hidratarte constantemente en la caminata, no esperes a que te de sed, eso hace que tomes más agua, mejor toma tragos pequeños pero constantes.
11. Amarra bien el SLEEPING a la mochila, para ello puedes usar sujetadores (del estilo para amarrar maletas al auto)
12. ASCENSO y DESCENSO: Nunca camines solo. Acompañate con personas de ritmo y condición física similar a la tuya.
13. NO es necesario que compres todo. Tienes tiempo para pedir prestadas algunas cosas.
14. Es posible que una camioneta que cobra $20 pesos, de ride de la burrera a la cadena el dia que bajamos.
15. En la tienda OPTIMA venden playeras de manga larga.
16. En tienda "El Patriota" venden articulos de campismo (tel:1235173)
17. Puedes conseguir MOCHILAS TUBULARES en tiendas de segunda mano.
18. En Wal Mart venden bastones de senderismo ($449 paquete con 2)
19. Ahora es posible llevar DESODORANTE de Cristal, para aseo personal (Lo venden en GNC en la MEGA y SORIANA tiene un costo de 80 pesos)
20. En caso de lluvia es útil llegar una lona o hule para colocarlo arriba de la casa de campaña.
21. SIEMPRE, SIEMPRE, SIEMPRE: Obedece a los organizadores. 

NOV 10

Programa de entrenamiento

PASO 1: Saltar la cuerda.
PASO 2: Hacer sentadillas.
PASO 3: Saltar en un mismo lugar.

(Realiza cada ejercicio durante 30 segundos. Descansa 30 segundos entre cada ejercicio. Repíte el circuito 5 veces).

CAMPAMENTOS ESCOLARES ANTERIORES

CAMPAMENTO 2009

CAMPAMENTO 2010

CAMPAMENTO 2011

CAMPAMENTO 2012

CAMPAMENTO 2013

CAMPAMENTO 2014

CAMPAMENTO 2015

CAMPAMENTO 2015

INFORMACION GENERAL DE LA REBISLA

TIPO DE VEGETACIÓN :

Bosque de coníferas

Bosque de encino

Matorral xerófilo

Selva caducifolia

Vegetación inducida

FAUNA:
zorra gris (Urocyon cinereoargenteus peninsularis)
babisuri (Bassariscus astutus palmarius)
tejón (Taxidea taxus)
zorrillo pinto (Spilogale putorius lucasana)
mapache (Procyon lotor grinnelli)
coyote (Canis latrans peninsulae)
gato montés (Lynx rufus peninsularis) y
venado bura (Odocoileus hemionus peninsulae)

FLORA:
pino piñonero (Pinus lagunae)
el madroño (Arbutus peninsularis)
el encino negro (Quercus devia) y

el mezcal (Agave promontorii).

¿COMO LLEGAR A LA SIERRA LA LAGUNA?

LA ENTRADA ESTA EN EL NUEVO LIBRAMIENTO DE TODOS SANTOS.

Vídeos de mis alumnos...